Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2020
|
79 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1301 kcal
|
Fat: 53.46g | Prot: 47.41g | Carbs: 126.20g.
Breakfast: Biedronka Bułka Kajzerka, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Слабое Кофе с Сахаром, Жареное Яйцо, Красные Помидоры. Lunch: Мясо по-Французски, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Салат Овощной с Маслом, Фанагория Вино Красное Полусладкое. more...
|
|
2270 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 25 minutes, Cleaning - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|