|
Начала зарядку - ежедневно по 30-40 минут по приложению в телефоне
|
64.9 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1749 kcal
|
Fat: 86.46g | Prot: 88.08g | Carbs: 149.66g.
Breakfast: Finn Crisp Криспы Ржаные, Домик в деревне Молоко 2,5%, ВкусВилл Сыр Чеддер, Геркулес Хлеб Зерновой, Огурец (с Кожурой), Nespresso Кофе в Капсулах, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Помидоры Черри. Lunch: Леовит Батончик Мюсли Яблоко с Корицей, Рис Вареный, Тефтели с Рисом, Стручковая Фасоль с Яйцом. Dinner: Воронцовские Сухарики Сухарики-Гренки Ржаные со Вкусом Чеснока, Макароны Отварные, Котлеты из Индейки, Винегрет, Петелинка Куриная Голень Вареная. Snacks/Other: ВкусВилл Морс Клюква, Блины на кефире, Буженина, Растишка Йогурт Яблоко-Груша 3%, Nespresso Кофе в Капсулах, Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
|
1679 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 10 minutes, Cross Training - 6 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|