Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2020
|
64.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1891 kcal
|
Fat: 91.18g | Prot: 97.72g | Carbs: 167.42g.
Breakfast: Nespresso Кофе в Капсулах, Домик в деревне Молоко 2,5%, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , ВкусВилл Сыр Чеддер, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Lunch: Курица Вареная, Картофельное Пюре, Суп Куриный с Вермишелью, Салат Овощной с Маслом, Котлеты из Индейки. Dinner: Деревенские Гренки Гренки с Чесноком, Искренне Ваш Творог Зернёный со Сливками 5%, Винегрет, BeFit Салат с Яйцом и Редисом, Сыр Адыгейский, Куриное Филе Вареное, Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом . Snacks/Other: Nespresso Кофе в Капсулах, Домик в деревне Молоко 2,5%, Epica Йогурт Красный Апельсин , Сгущенка, Банановые блинчики, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская. more...
|
|
1683 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 6 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Resting - 16 hours and 44 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|