Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2020
|
65 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1682 kcal
|
Fat: 86.78g | Prot: 130.26g | Carbs: 93.77g.
Breakfast: Станция Молочная Творог Обезжиренный, Банан, Избенка Молоко 1%, ВкусВилл Миндаль (Ядро) Жареный, Ника Ядра Грецких Орехов Сушеные, Иван-Поле Сироп Малина, Избенка Сыр Молога, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Now Omega-3, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, ВкусВилл Творог 5%. Lunch: Петруха Печень Цыплят-Бройлеров, Лето Зелень Ассорти (Лук, Укроп, Петрушка), Редис, Now Omega-3, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, Monini Оливковое Масло, Авокадо. Dinner: Nut Vinograd Пастила из Яблока, ВкусВилл Сыр Твёрдый Мегард, ВкусВилл Фундук Сушёный, Oreo Печенье с Какао и Начинкой со Вкусом Клубники, Помидоры, Now Omega-3, ВкусВилл Котлета Натуральная из Мяса Индейки. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
sharikoval's Weight History
|