Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2020
|
75.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1951 kcal
|
Fat: 54.55g | Prot: 108.07g | Carbs: 189.77g.
Breakfast: Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Яйцо, Американо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Паштет из Красной Фасоли(Лук,Морковь), Вафли на Кефире с Брокколи и Луком , Юг Руси Хлеб Бородинский , Сметанин Молоко 2,5%. Lunch: Вафли с Творогом и Маком, Вино Сухое Красное CHATEAU L'eclair Каберне. Dinner: Простоквашино Кефир 1%, Вареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Редис, Огурец (с Кожурой), Уха из Сайры . more...
|
|
996 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Samsung Health - 16 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|