Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2020
|
64.8 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1493 kcal
|
Fat: 84.16g | Prot: 94.04g | Carbs: 90.03g.
Breakfast: Чай, Лента Пирожок Домашний с Мясом, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Куриные Бедрышки (Запеченные), Картофельное Пюре. Lunch: Табрис Курица Филе с Сыром, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью. Dinner: Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Суп Куриный с Рисом, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Белебеевский Сыр Белебеевский, Рефтинская Рулет Слоёный, Смак Хлеб Rostok, Чай. Snacks/Other: Табрис Курица Филе с Сыром, Свекла со Сметаной. more...
|
|
2456 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Yoga - 1 hour and 30 minutes, Driving - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours, Desk Work - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia_milano's Weight History
|