Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2020
|
60.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1123 kcal
|
Fat: 42.96g | Prot: 67.95g | Carbs: 122.94g.
Breakfast: Пекинская Капуста, Редис, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Курага, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кинто Ткемали Классический, Landers Сыр Легкий 30%, Ростовские Хлебцы Гречневые, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Редис, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Свинина Запеченая, Красное Яблоко, Грудка с Рисом и Горошком, Сырный Суп с Яичной Лапшой, Чай с Лимоном. Dinner: Сухие Семена Чиа, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Landers Сыр Легкий 30%, Миндаль в Скорлупе с Карамелью, Черника (Несладкая, Замороженная), Абрикосовые Джемы и Варенья, Кефир 1%, Чай. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Жевательная Резинка (без Сахара). more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лена Форезз's Weight History
|