Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2020
|
46.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
601 kcal
|
Fat: 32.03g | Prot: 34.75g | Carbs: 41.47g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Дуэт в Молочном, Летний День Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью. Lunch: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Вареное Яйцо. Dinner: Майонез, Свинина, Азбука Вкуса Щи Постные. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Дуэт в Молочном. more...
|
|
1361 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 5 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
баклажанная икра's Weight History
|