Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2020
|
57.6 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1052 kcal
|
Fat: 31.42g | Prot: 69.19g | Carbs: 134.41g.
Breakfast: Чай, Льняные Семена, Золотой Изюм (без Косточек), Царь Каша 5 Злаков. Lunch: Зеленая Фасоль (Замороженная), Ашан Шейная Часть Говяжья Б/К. Dinner: Смак Хлеб Кайзер, Каждый День Мидии в Рассоле. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Лакомо Сливки 10%, Кофе, Банан, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Чай. more...
|
|
2128 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Driving - 40 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 3 hours and 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Showering - 15 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|