Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2020
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71.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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634 kcal
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Fat: 13.31g | Prot: 65.41g | Carbs: 75.37g.
Breakfast: 호박즙, 다논 그릭 플레인, 코스트코 트리플베리즈. Lunch: 아메리카노, 삶은 계란흰자, 삶은오징어, 새송이버섯, 파프리카, 가지. Dinner: 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, 시금치, 양배추, 애호박, 새송이버섯. Snacks/Other: 아몬드, 풀무원 김밥김. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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