|
-2 кг за месяц
-6 за три месяца
|
67 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1289 kcal
|
Fat: 38.05g | Prot: 56.78g | Carbs: 185.04g.
Breakfast: Большая Кружка Ряженка 4%, Кофе с Молоком, Гуляш из Курицы, Макфа Вермишель Отварная, Конфеты из Молочного Шоколада. Lunch: Маска Конфеты Вафельные Глазированные с Ароматом Шоколада, Вареное Яйцо, Чай с Молоком. Dinner: Чай с Молоком, Говяжий или Мясной Соус, Картофель Отварной, Хлеб Бородинский, Mirinda Mix-It Вкус Ананаса + Груши, Сметана , Простоквашино Творог 2%, Киви. Snacks/Other: Помидоры, Морс Брусничный, Чай, Картофель Отварной, Гуляш из Курицы, Чай с Молоком. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
vasenkova2019's Weight History
|