Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2020
|
81 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3094 kcal
|
Fat: 142.03g | Prot: 158.23g | Carbs: 301.08g.
Breakfast: Трубочка со Сгущенкой, Гродненский Мясокомбинат Сырокопченая Колбаса, Трубочка со Сгущенкой, Медовик, Чай, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Гречневая Каша. Lunch: Кофе с Молоком, Лодисс Овсяное Печенье с Кунжутом, Гуляш из Свинины, Подлива, Гуляш из Свинины, Макароны Отварные, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница, Гречневая Каша. Dinner: Ласковое Лето Сыр Плавленый, Минскхлебпром Хлеб Майский Новый, Гуляш из Свинины, Омлет с Молоком, Подлива, Гуляш из Свинины, Минскхлебпром Хлеб Майский Новый, Минскхлебпром Хлеб Майский Новый, Ласковое Лето Сыр Плавленый, Сметана 20%, Гуляш из Свинины, Огурец (с Кожурой), Гуляш из Свинины. Snacks/Other: Сахар, Сметана 20%, Рогачев Творог 4%, Яблоко. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Олюшка08's Weight History
|