|
Hei mul olis yks kysymys.
Riittääkö 1300-1400kcal päivä laihtumiseen?
Ja onko se riittävää jos oon 153cm ja 14v
|
54.4 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1238 kcal
|
Fat: 56.67g | Prot: 54.56g | Carbs: 119.04g.
Breakfast: Lidl Kermajuusto, Dulano Ohut Saunapalvikinkku, Leipäaitta Retkieväs, Keitetty Kananmuna, Valio Kevyt Maito, Nutella Nutella. Lunch: Dulano Ohut Saunapalvikinkku, Leipäaitta Retkieväs, Lidl Kermajuusto, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle. Snacks/Other: Pirkka Salami Kiviuunipizza. more...
|
|
1382 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
Moi! Olet kovin nuori laihduttamaan ja seuraamaan painoa. Huomasin, että sait fiksuja ja välittäviä vinkkejä aikaisempaan aloitukseesi. Lue ne uudestaan. 1300-1400kcal/päivä on kasvavalle ihmiselle tosi vähän ja voi vaikuttaa terveyteesi ja jaksamiseen. Jos paino ja kalorien laskeminen ajatteluttaa paljon, kannattaa jutella jollekin tutulle asiasta.
22 Apr 20 by member: Pirita7
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jasminaniina's Weight History
|