Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2020
|
78.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1362 kcal
|
Fat: 68.42g | Prot: 89.30g | Carbs: 93.95g.
Breakfast: Избенка Козье Молоко, Лук, Козий Сыр (Полумягкий), Помидоры, Яйцо Куриное, Свиной Фарш, Лаваш Тонкий. Lunch: Куриное Крыло, Куриное Филе, Куриные Бедрышки (Запеченные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Усольский Свинокомплекс Колбаса Свиная, Козий Сыр (Полумягкий), Помидоры. Snacks/Other: Nesquik Какао-Порошок, Избенка Козье Молоко, МарС Марс, Киви. more...
|
|
1838 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Google Fit - 23 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tihonya-90's Weight History
|