Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2020
|
92.7 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2432 kcal
|
Fat: 68.09g | Prot: 130.54g | Carbs: 327.75g.
Breakfast: ALE Białko Serwatkowe ALE Whey Milk Chocolate, Ser Gouda lub Edamski, Chleb Tostowy, Łowicz Dżem 100% Malinowy, Owsianka. Lunch: Chleb Razowy, Piątnica Serek Wiejski Cottage Cheese, Pilos Kefir Naturalny 2%, Kapusta, Karczek, Biedronka Ryż Brązowy. Dinner: Hortex Warzywa na Patelnię, Sos Wołowy lub Mięsny, Lubella Makaron Rurki. Snacks/Other: Jabłko, Gruszki, Kiwi, Czekolada. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|