Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2020
|
84.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1479 kcal
|
Fat: 66.75g | Prot: 84.61g | Carbs: 104.49g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Петровский Пирожок с Яйцом, Омлет с Овощами. Lunch: Волков Уши Свиные, Волков Хрящики Куриные, Омлет с Овощами, Кофе с Сахаром. Dinner: Чай с Сахаром, Табрис Пирожок с Яйцом, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Snacks/Other: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Квас, Мишель Орешки, Банан. more...
|
|
2692 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
irinavasilevnamaksikova's Weight History
|