Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2020
|
85.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4126 kcal
|
Fat: 156.79g | Prot: 204.87g | Carbs: 423.57g.
Breakfast: Kaurahiutale ja Kauralese, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Tomaatit, Pestokastike, Italiamo Tortelloni Con Ricotta E Asparagi. Dinner: Olut, Valkoviini, Wursti Lammasmakkara, Valio Eila Salaattijuusto Kuutiot 17%, Sitruunamehu (Pullotettu), Pirkka Kapris, Valkosipuli, Tomaatit, Oliiviöljy, Parsa, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Snacks/Other: Atria Vuolu Kanafilee, Juustoportti Julia 10%, Ruisnäkkileipä, Elovena Välipalakeksi Mustikka Valkosuklaa, Arla Keso Raejuusto, Vöner Vöner-Viipale, Pirkka Kolmen Suklaan Pehmeä Cookie, Banaanikakku, Maitokahvi, Banaanit, Mandariini. more...
|
|
2988 kcal
|
Exercise:
pyöräily - 1 hour and 32 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|