Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2020
|
60.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2241 kcal
|
Fat: 81.24g | Prot: 129.69g | Carbs: 247.05g.
Breakfast: Бутерброд с Красной Рыбой, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Увелка Кукурузная Каша. Lunch: Йогурт Домашний, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Салат Овощной с Маслом, Сыр Российский, Макфа Макароны Гречневые Отварные, Лента Стейк из Кеты , Агуша Творог Детский Черника. Dinner: Бабаевский Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой, Магнат Мороженое Double Карамель. more...
|
|
1704 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|