Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2020
|
61.4 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1435 kcal
|
Fat: 48.42g | Prot: 93.92g | Carbs: 158.41g.
Breakfast: Гарнец Мука Кукурузная, Сарафаново Сметана 15%, Молоково Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Яйцо, Яблоко Зеленое, Морковь, Кофе. Lunch: Чай, Приготовленная Квашеная Капуста, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Коломенское Лаваш Тандырный. Dinner: Сарафаново Сметана 15%, Грецкие Орехи, Каждый День Чернослив Сушеный, Шампиньоны, Куриная Грудка. Snacks/Other: Молоково Молоко 3,2%, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Славянские Традиции Ряженка Термостатная. more...
|
|
1818 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Christina Zo_'s Weight History
|