|
jooh
|
90.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2001 kcal
|
Fat: 92.23g | Prot: 97.78g | Carbs: 181.49g.
Breakfast: Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon, Paistettu Kananmuna, Kreikkalainen Salaatti, Suodatinkahvi. Lunch: Pakkasmarja Mustikka, Valio Rasvaton Maito, Vaniljasokeri, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro, Elovena Kaurapuuro, Foodin Chia-Siemen. Dinner: Kukkakaali, Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Puolikkaina Öljyssä, Valio Rasvaton Piimä, Spagetti, Fazer Amica Bolognesekastike. Snacks/Other: Valio Oltermanni, Voi, Vaasan Ruispalat, Hunaja, Rainbow Lakkahillo, Flora Vanilla, Hunaja, Mauste-Sallinen Salaattimix, Foodin Raakasuklaa, Pirkka Veriappelsiini, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. more...
|
|
2289 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|
|
Santra-63's Weight History
|