Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2020
|
74 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1478 kcal
|
Fat: 70.41g | Prot: 152.57g | Carbs: 54.19g.
Breakfast: Омлет с Сыром, Mestemacher Протеиновый Хлеб, Valio Молоко Безлактозное 1,5%, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Авокадо Наполеон. Lunch: Козий Сыр (Мягкий), Куриная Грудка. Snacks/Other: Сывороточный Протеин, Сыр-Бор Сыр Российский, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Красная Цена Творог 1,5%. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|