|
Привет! Меня зовут Екатерина и я начала худеть!
|
93.1 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 23.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1407 kcal
|
Fat: 79.65g | Prot: 43.77g | Carbs: 131.59g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичница. Lunch: Венский Цех Торт Полет, Дымов Сосиска Баварская, Картошка Вареная. Snacks/Other: Ламзурь Печенье Янтарные Сладости, Сыр Сулугуни. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
 Comments
Привет!!Удачи!!!
А привес с похудением пришел или как ?
21 Apr 20 by member: AnaSTasik2018
|
Был нервный срыв, большая загруженность в работе,переезд, так все навалилось и я ела, как не в себя
21 Apr 20 by member: fireall
|
Ваша проблема решаема!!надо мне про это написать..
Почему когда заедаете стресс, например, сладким или глушите алкоголем становится легче? Вы активировали парасимпатический отдел нервной системы когда поели и начался пищеварительный процесс. Поскольку этот отдел является антагонистом симпатической системы он его придавил. А поскольку длительный стресс без активной парасимпатики не бывает – стресс при заедании и уходит. И вот эта цепочка событий: «поели-наступило облегчение – стресс отпустил» на короткий период закрепляется МОМЕНТАЛЬНО. Человек начинает привыкать заедать стресс. Отсюда лишний вес, недосып, проблемы.
Надо в 1 очередь убирать источник стресса и заменять привычку ЗАЕСТЬ на выброс эмоций другим путем (например, бить грушу в зале).
21 Apr 20 by member: AnaSTasik2018
|
а Вы точно решили похудеть?
21 Apr 20 by member: baursak3k
|
|
|