Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2020
|
94.4 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1285 kcal
|
Fat: 58.91g | Prot: 69.09g | Carbs: 117.30g.
Breakfast: Valio Aamupala Kevyenraikas Sulatejuustoviipale 5%, Paprika (Keltainen), Lehtisalaatti (Vihreä), Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Maitokahvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Tuorekurkku (Kuorineen). Lunch: Kalakeitto, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Dinner: Tomaatit, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kalakeitto. Snacks/Other: Pirkka Avokado, Siemennäkkäri, Chiquita Banaani, Skyr Mango-Meloni, Valio Lakka-Omena Jogurtti, Nalle Pikakaurahiutale, Kivikylän Kotipalvaamo Nyhtöpossua Pulled Pork, Maitokahvi, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Aamupala Maukas. more...
|
|
2993 kcal
|
Exercise:
Nordic Walking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|