Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2020
|
63.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1354 kcal
|
Fat: 64.92g | Prot: 111.89g | Carbs: 79.74g.
Breakfast: Чернослив, Курага, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Сыр Творожный с Прованскими Травами, Омлет или Яичница, Ашан Помидор. Lunch: Щедрые Хлебец, Хохланд Творожный Сыр, Редис, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Гречка Отварная, Котлеты из Говядины. Dinner: Баклажаны Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Kupiec Рисовые Хлебцы с Бельгийским Шоколадом, Вода (в Бутылке). more...
|
|
2484 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Hiking - 1 hour, Circuit Training - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nata_machuga's Weight History
|