Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2020
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69.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1781 kcal
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Fat: 74.13g | Prot: 112.29g | Carbs: 174.95g.
Breakfast: Crema de Cacahuate, DIA Nueces Peladas, Arándanos, Eroski Piña en Rodajas, Leche de Almendras, MyProtein Impact Diet Whey, Hacendado Semillas de Chia, Canela, Hojuelas de Avena (Cocida, Asada), Banano, Hacendado Crema de Cacahuete, Wasa Original, Café Espresso. Lunch: Semillas Secas de Sésamo Integrales, Hacendado Guacamole Hacendado, Tomates Rojos, Mercadona Lechuga Iceberg, Huercasa Remolacha Roja Cocida y Pelada, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Dinner: Hacendado Olivas Negras sin Hueso, Verduras Mezcladas (Congeladas), DIA Atún Claro al Natural, Nixe Berberechos al Natural. Snacks/Other: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Hacendado Pepinillos Agridulces, Café, Arándanos, Crema Pastelera, Crema de Cacahuate, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Manzana Cocida. more...
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2290 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Google Fit - 22 hours and 10 minutes. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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