Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2020
|
69.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2038 kcal
|
Fat: 70.24g | Prot: 137.00g | Carbs: 226.62g.
Breakfast: Русское Море Форель Слабосолёная, Пискаревский Молоко 2,5%, Конкорд Филе Грудки Индейки К/в, Овсяная Каша на Молоке, Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлеты из Индейки на Пару, Макфа Макароны Отварные, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Фрутелла Жевательный Мармелад Медвежата, ВкусВилл Сало Белорусское, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петруха Мякоть Бедра Запечённая , Запеченный Картофель. Snacks/Other: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Вареное Яйцо, Финик, Мандарины, Watt-N Whey Protein Concentrate. more...
|
|
2236 kcal
|
Exercise:
бег 12 км /ч - 25 minutes, Google Fit - 23 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mvorobev1986's Weight History
|