|
Вчера был день рождение моих любимых племянников Амира, Самира, Айнура. Ну конечно же я не удержалась... Кушала всё, что было душе моей угодно. Естественно, даже не стала заморачиваттся с подсчётом поглощения мною калорий. А на весах сегодня жирненький такой плюсик😌😌😌. Ну что ж начнём с понедельника свой путь сначала.
|
77.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1697 kcal
|
Fat: 60.40g | Prot: 64.90g | Carbs: 229.39g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец Филе в Собственном Соку, Махеевъ Майонез Оливковый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс. Lunch: Зеленое Яблоко, Красный Октябрь Конфеты Кис-Кис, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Чай с Лимоном, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Dinner: Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Еко Зелёный Горошек, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс. Snacks/Other: Компот Ягодный, Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|