Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2020
|
83.8 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1445 kcal
|
Fat: 49.92g | Prot: 85.96g | Carbs: 164.86g.
Breakfast: Свиной Бульон, Жареное Яйцо без Жира, Белый Город Молоко 2,5%, Аютинский Хлеб Кулич Пасхальный, Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Творог 5%, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красный Октябрь Маска, Шампиньоны в Сметане, Куриные Голени с Кожей, Макфа Спиральки. Dinner: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Healthy Food Суп-Пюре Гороховый. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яблоко. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|