Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2020
|
91.2 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3067 kcal
|
Fat: 116.93g | Prot: 246.86g | Carbs: 252.80g.
Breakfast: Banaanit, Omenat, Avokado, Impact Whey Isolate, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma. Lunch: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valio Polar Juusto 5%, Kivikylän Kotipalvaamo Savustettu Kalkkunanfile, Fazer Kaurapaahtoleipä, Rainbow Pitkäjyväinen Tumma Pikariisi, Planti Kaurakerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Rainbow Sweet & Sour Ateriakastike, Golden Sun Jasmiiniriisi, Oliiviöljy. Dinner: Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Snacks/Other: Kavli Hampurilaiskastike, HK Hampurilainen, Kivikylän Kotipalvaamo Savustettu Kalkkunanfile, Pirkka Avokado, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna (Kokonainen). more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
joonas_samulii's Weight History
|