Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2020
|
72.6 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1299 kcal
|
Fat: 58.21g | Prot: 85.46g | Carbs: 111.87g.
Breakfast: Сахар, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Житница Здоровья Арахисовая Паста, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Борщ с Говядиной, Белый Замок Сметана 15%, Сэн Сой Соевый Соус, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец. Dinner: Хлеб Цельнозерновой, Сэн Сой Соевый Соус, Белый Замок Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Пятерочка Апельсин, Fruit Band Батончик Фруктовый, Мамонтовский Молочный Завод Сыр Покровский , Ашан Груша Вильямс. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
br-zhanna's Weight History
|