Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2020
|
70.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1540 kcal
|
Fat: 83.63g | Prot: 62.46g | Carbs: 141.85g.
Lunch: الشاي المحلى مسبقا بالسكر, البصل الأخضر, الجرجير, زيت الزيتون, Freshly Mixed Vegetables, السمن, ندى لبن طازج كامل الدسم, عصيدة من دقيق الذرة المشوية أو المسلوقة. Dinner: كبة مقلية, سلطة الخس مع خضار متنوعة, الخبز الأبيض (ذو السعرات الحرارية المخفضة), جبنة الفيتا, سمك التونة في الزيت (المعلب). Snacks/Other: الزنجبيل, البطيخ. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zomordam22's Weight History
|