Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2020
|
61.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1672 kcal
|
Fat: 39.21g | Prot: 133.64g | Carbs: 191.03g.
Breakfast: Вода, Бутерброд с Красной Рыбой, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Персик, Йогурт Домашний, Братья Караваевы Сырники Диетические , Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Персик, Братья Караваевы Сырники Диетические , Братья Караваевы Сырники Диетические , Магнит Салат Овощной , Мистраль Гречка Отварная, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Тунец. Dinner: Чернослив, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,2%. more...
|
|
1795 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Circuit Training - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|