Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2020
|
76.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2668 kcal
|
Fat: 85.32g | Prot: 205.34g | Carbs: 273.75g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог 0%, Просто Молоко Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Ultimate Nutrition Омега 3, Пятерочка Яблоко Красное , Салат из Капусты, Куриная Печень, Макароны Отварные, Буздякский Соус Татарский, Белый Город Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Жареное Яйцо без Жира, Зеленая Фасоль (Замороженная). Dinner: Магнит Яблоко Гренни Смит, Перекресток Кулич Пасхальный, Белый Город Молоко 2,5%, Долгая Жизнь Квашеная Капуста с Брусникой, Вкуснотеево Творог 0,5%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Веселый Молочник Сметана 15%, Куриное Филе Жареное без Масла, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Other: Mlekara Subotica Сербская Брынза, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|