Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2020
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52.4 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1889 kcal
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Fat: 97.76g | Prot: 121.52g | Carbs: 112.79g.
Breakfast: Sojade So Soja à la Grecque, Jus de Citron, Oeuf, Blanc d'Oeuf Cuit, Markal Noix de Coco Râpée, Picard Cocktail de Fruits Rouges Bio. Lunch: Markal Noix de Coco Râpée, Baie de Goji, Sojade So Soja à la Grecque , Picard Cocktail de Fruits Rouges, Noisette, Chou Chinois (Bok-Choï, Pak-Choi), Istara Ossau-Iraty, Soy Seitan à Cuisiner , Oignons, Auchan Mélange de Jeunes Pousses, Noix, Carottes, La Vie Claire Levure de Bière en Paillettes, Sojami Tofu Lactofermenté Ail des Ours, Betteraves. Dinner: Biocoop Chocolat Noir 100%, Cacahuètes, Baie de Goji, Noix de Coco Séchée, Sojade So Soja Nature, Picard Cocktail de Fruits Rouges Bio, Taleggio, Markal Protéines de Soja, La Vie Claire Levure de Bière en Paillettes, Vin de Table Rouge, Choux de Bruxelles, Oignons, Carottes. Snacks/Other: Biocoop Chocolat Noir 100%, Cacahuètes, Sojade So Soja Nature, Noix de Coco Séchée, Ethnoscience Baies de Goji Séchées, Picard Cocktail de Fruits Rouges Bio. more...
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638 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Running - 10/kph - 30 minutes, Apple Health - 21 hours and 30 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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joelit_a's Weight History
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