Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2020
|
71 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1112 kcal
|
Fat: 38.19g | Prot: 102.19g | Carbs: 88.19g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Щедрые Хлебцы Ржаные, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Зеленые Оливки. Dinner: Маслины, Сыр Фета, Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Магнит Банан, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Магнит Банан, Магнит Грейпфрут . more...
|
|
1756 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 3 minutes, Resting - 15 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rozmanova's Weight History
|