|
91.7
|
92 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1029 kcal
|
Fat: 39.33g | Prot: 54.05g | Carbs: 115.80g.
Breakfast: Süzme Peynir, Çavdar Ekmeği. Lunch: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Sucuk, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. Dinner: Kemalpaşa Tatlısı, Su, Kepekli Ekmek, Kadınbudu Köfte, Kıymalı Bezelye. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade. more...
|
|
2338 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Buda bir başarı tebrikler 🎉🎉👏👏
20 Apr 20 by member: pınaraybey
|
Teşekkürler.gecen yıl mayıs ayında 122 kg idim .yeni yılda sigarayıda bıraktım, aslında ben terazide Ocak ayı başında 86 kg gördüm ,birde bel rahatsızlığı yaşadım,çok yoğun traccing Hiking Dağ bisikleti yapıyordum,tempo düştü , Corona dan sonra full tempo devam,
20 Apr 20 by member: tayfunarik
|
20 Apr 20 by member: pınaraybey
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tayfunarik's Weight History
|