|
ну, вот. цель достигнута. и чего я раньше растягивпла этот процесс? сейчас ещё 4-5 кг сброшу и угомонюсь 😁
|
65.8 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1686 kcal
|
Fat: 146.10g | Prot: 79.90g | Carbs: 19.80g.
Breakfast: Горбуша, Aroy-D Кокосовое Масло, Петмол Сливки для Взбивания 33%, Хохланд Творожный Сыр, Кето-булка. Lunch: Яйцо, Петмол Сливки для Взбивания 33%, Сыр, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Фарш курино-свиной, Огурец. Dinner: Бразильские Орехи, Петмол Сливки для Взбивания 33%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|