Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2020
|
59.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1911 kcal
|
Fat: 77.53g | Prot: 108.42g | Carbs: 194.36g.
Breakfast: Каждый День Цветочный Мед, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Азбука Вкуса Суп С Фрикадельками, Греческий Салат. Dinner: Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Тефтели с Рисом. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Сахар, Какао-Порошок (Несладкий), Просто Сухари Сдобные Пшеничные с Маком. more...
|
|
1481 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|