|
Вчерашние куличи дали о себе знать) ну ничего, работаем дальше) уходим от этой первой девятки как можно дальше!
|
90.3 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1871 kcal
|
Fat: 76.10g | Prot: 148.26g | Carbs: 142.12g.
Breakfast: Чай, Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Bucheron Горький Шоколад с Миндалем, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Вареное Яйцо, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Говяжий Стейк (Только Постный). Lunch: Аладушкин Кекс Творожный . Dinner: Большая Кружка Молоко 2,5%, Пятерочка Хлеб Зерновой, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Пасха Творожная, Помидоры, Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Other: Красная Цена Горчица Острая, Холодушка Курица Заливная. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|