Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2020
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67.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2107 kcal
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Fat: 107.47g | Prot: 185.89g | Carbs: 93.34g.
Breakfast: 켈로그사 통곡물 오곡, 옵티멈 플래티넘 하이드로웨이, 매일유업 매일 두유 99.89. Lunch: 아메리카노, 찐 또는 삶은 새우, 스타벅스 (Starbucks) 아보카도 에그 샌드위치. Dinner: 장어구이, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페 라떼 (Tall). Snacks/Other: 옵티멈 플래티넘 하이드로웨이. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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