|
40 Min -> Gehen/Walken 4km/h
|
79.2 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2151 kcal
|
Fat: 97.30g | Prot: 97.01g | Carbs: 226.77g.
Breakfast: miree Rote Beete mit Meerrettich , Marmelade, Ziegenkäse, Ananas, Gekochtes Ei, Harry Vital + Fit Brot. Lunch: Ananas, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett), Kartoffelstrudel. Dinner: Tee mit Milch, Okroschka, Champignons, Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Gebackener oder Gebratener Fisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gemischter Salat, Dovgan Plombir Karamell, J. D. Gross Edelschokolade 81%, Coppenrath & Wiese Haselnussringe Zuckerfrei. more...
|
|
2074 kcal
|
Exercise:
Gehen/Walken 6 km/h - 40 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
XxDinaxX's Weight History
|