|
Yep, ik moet er e ht aan geloven: afvallen. Heb het grootste gedeelte van mijn leven gesport, en woog op mijn 30e ong. 55 kg. Nadat ik ben gaan samenwonen met mijn huidige man ben ik Bourgondischer geworden en meer aangekomen. Mijn gewicht was toen 63 kg, en dat was voor mijn doen echt veel. Vervolgens werd ik zwanger, ja dan komen de pondjes er ook wel aan😁 Na mijn bevalling was ik e ht topzwaar, hoppa! Toen woog ik iets meer dan 73 kg, dat is bijna 20 kg meer dan dat ik ooit woog, mijn stabiele gewicht van 55 kg.
En daarom moet het er nu van komen, in iedergeval weer terug naar 63 kg. En van daar opnieuw een gewichtsdoel stellen, als dat nodig is 😉
|
70.5 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1432 kcal
|
Fat: 54.00g | Prot: 80.19g | Carbs: 150.32g.
Breakfast: Meergranenbol, AH Kaiserbroodje , Lidl Gerookte Kipfilet , Duo Penotti Chocopasta, Jumbo Goed Begin, Gekookt Ei, Lidl Magere Melk. Dinner: Kaas, Rode Paprika, AH Kebab Kipfiletreepjes, Zaanse Mayonaise, Jumbo Gebakken Uitjes, Varkenshaas, Select Pita. more...
|
|
366 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|