|
Tylko tydzień na zerze i drugie Świeta w trakcie a tu taka niespodzianka. Tylko trzeba patrzyć na BF a nie tylko na wagę. Ale ta przerwa po 10 tygodniach redukcji byla potrzebna. A ten wzrost to woda, glikogen itp, w lustrze talej dobrze.
|
64 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1669 kcal
|
Fat: 57.60g | Prot: 106.12g | Carbs: 185.23g.
Breakfast: Babka Piaskowa, Chleb Biały, Jajko na Twardo, Superdrob Kiełbasa Swojska Krucha. Lunch: Jabłko, Kinder Kinder Czekolada , Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Łowicz Konfitura z Malin Niskosłodzona. Dinner: Kraina Mięsa Schab Wieprzowy bez Kości , Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|