|
61.8 -400
|
61.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1410 kcal
|
Fat: 58.21g | Prot: 56.60g | Carbs: 169.53g.
Breakfast: Ayçiçek Yağı, Dereotu, Torku Süzme Peynir, Fırında Patates, Kızarmış Yumurta, Şeker, Kebir Lor Peyniri. Lunch: Ayçiçek Yağı, Salatalık, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Beyaz Fasulye (Olgun Tohumlar, Konservelenmiş). Dinner: Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Çerezya Tuzlu Fıstık, Marul, Gün Kurusu. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
epiktatos32's Weight History
|