Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2020
|
92.2 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2351 kcal
|
Fat: 87.74g | Prot: 166.18g | Carbs: 219.49g.
Breakfast: Majonez, Pilos Kefir Naturalny 2%, Szynka Mielona, Ser Gouda lub Edamski, Chleb Tostowy, Jajko. Lunch: Pilos Kefir Naturalny 2%, Ser Gouda lub Edamski, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry , Ziemniaki Smażone. Dinner: Pilos Kefir Naturalny 2%, Sos Wołowy lub Mięsny, Kupiec Kasza Gryczana Prażona. Snacks/Other: Sante Crunchy Banana, ALE Białko Serwatkowe ALE Whey Milk Chocolate, Terravita Czekolada Mleczna. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|