|
Dün akşam 9 da sucuk ve bitter çikolata yiyerek abarttım.
|
60.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1216 kcal
|
Fat: 59.72g | Prot: 34.70g | Carbs: 134.99g.
Breakfast: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Salatalık (Soyulmuş), Toz Şeker, Nescafe Şekersiz, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Pınar Kefir. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Wasa Original, Biber Dolması. Snacks/Other: Ispanaklı Börek, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. more...
|
|
1673 kcal
|
Exercise:
RPM - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Berilosfer's Weight History
|