|
Nyt tuntuu olleen parisen viikkoa vaikeaa tämä kalorien laskeminen ja painon pudotus. Nyt sitten taas uuteen rytmiin syömisien kanssa ja kalorimerkintöjen kanssa myös 💪 painonpudotuskin on elämää ja vastoinkäymiset kuuluvat elämään
|
91.1 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
640 kcal
|
Fat: 17.09g | Prot: 29.42g | Carbs: 83.16g.
Breakfast: Valio Rasvaton Maito, HK Kalkkunaleike, Lidl Pakastemansikat, Nalle Kunto Kaura, Kahvi, Rainbow Margariini 40, McEnnedy Thick Sliced Brown Bread. Lunch: Kanakeitto. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|