Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2020
|
87.5 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1749 kcal
|
Fat: 62.30g | Prot: 100.56g | Carbs: 193.77g.
Breakfast: Mermelada, Tulipán Mantequilla, Hacendado Pan Blanco, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. Lunch: Hacendado Menestra de Verduras, Manzanas Fuji, Mercadona Pan Bocadillo, Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel). Dinner: Pizza de Atún, Hacendado Yogur 0% 0% Sabor Coco, Hacendado Bebida para Deportistas Sabor Naranja. more...
|
|
3050 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes. more...
|
Losing 14.7 kg a Week
|
 Comments
18 Apr 20 by member: Yes_26
|
Gracias Yes_26, la hora y media de cardio todos los dias esta haciendo su efecto jeje
18 Apr 20 by member: David Manzano 91
|
Caray! Ojalá yo fuera tan constante 😅😅 Enhorabuena, sigue así 💪💪
18 Apr 20 by member: Yes_26
|
No te creas tambien hay dias de bajon pero como dices hay que ser constantes para lograr los objetivos
18 Apr 20 by member: David Manzano 91
|
Pues sí, es difícil estar siempre arriba pero está claro que vas muy bien 😊
18 Apr 20 by member: Yes_26
|
que envidia!!! cómo lo consigues?
22 Apr 20 by member: Cristinagg82
|
Intento hacer todos los dias entre hora o hora y media de cardio(basicamente consiste en alternar bici estatica a buen ritmo y subir/bajar escaleras sin parar en ese periodo de tiempo)Tambien es que no tengo muchos mas recursos para practicar ejercicio en casa jeje
22 Apr 20 by member: David Manzano 91
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
David Manzano 91's Weight History
|