Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2020
|
57 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1119 kcal
|
Fat: 29.40g | Prot: 69.92g | Carbs: 142.31g.
Breakfast: Лаваш Армянский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ого Отруби Пшеничные, Семечки, Творог 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Активия Йогурт Био+Протеиновая, Хлеб с Отрубями, Рис Вареный, Тушеные Овощи, Приготовленная Тыква. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Тушеные Овощи, Приготовленная Тыква. more...
|
|
2438 kcal
|
Exercise:
Resting - 4 hours, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Desk Work - 5 hours, Housework - 4 hours and 15 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 0 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina_Angel's Weight History
|