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Bajando poco a poco, pero me temo que es mucha pérdida de masa muscular
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67.1 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2447 kcal
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Fat: 64.30g | Prot: 139.26g | Carbs: 263.63g.
Breakfast: Grenade Carb Killa White Chocolate Moka, Pechuga de Pollo sin Piel, Mermelada, Kalise Yogur Desnatado Sabores, Pan Blanco. Lunch: García Baquero Queso Tierno, Vino Tinto de Mesa, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lidl Salteado Mexicano, Manzana, Prozis Energy Bar. Dinner: Plátano, Hacendado Helado de Huevo de Chocolate, Buitoni Pizza Masa Fina Quesos, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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 Comments
Come más proteína y más ejercicio de fuerza
18 Apr 20 by member: arikoko
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Has ejercicio que uses tu propio peso. Hay muchos. Y para las piernas con Gomas de resistencia. Hay muchas alternativas de ejercicio de fuerza si tener pesas. Ánimo 💪🏽
21 Apr 20 by member: arikoko
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Pues tira hasta el fallo, descansas 30 sg y otra vez hasta el fallo 4 o 5 veces No ganarás pero perderás menos. Utiliza los marcos de las puertas, etc
21 Apr 20 by member: siempre aprendiendo
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Loba.reloaded's Weight History
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